칼마디는 칼슘, 마그네슘, 비타민D 조합을 줄인말입니다.뼈 건강에 도움이 되는 조합으로 시중에 이런 칼마디를 한 번에 챙길 수 있는 건강기능식품이 많은데요.이 세 가지 영양소는 같이 먹었을 때 시너지가 매우 좋습니다.그리고 각각은 뼈, 근육, 신경 건강을 유지하고 전반적인 세포 기능에 필수적입니다. 그래서 중장년, 임산부에게 특히 추천되곤 합니다.이번 포스...

안녕하세요 허브타임입니다.셀레늄은 필수 미네랄 성분으로 면역, 인지 능력, 생리적 능력 등 다양한 기능을 수행하는데요.이번 포스팅에서는 셀레늄 셀렌 효능, 주사, 권장량, 부족하면 발생하는 문제들에 대해 알아보겠습니다. 셀레늄 셀렌 셀레늄은 셀렌으로도 불리며 같은 뜻입니다.- 셀레늄 = 셀렌셀레늄은 강력한 항산화 성분으로 활성산소로부터 세포 손상 예...

무지외반증은 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 위어지는 질환을 말합니다.성인 4명 중 1명은 무지외반증이라고 하는데요.저도 무지외반증이 어느정도 있다보니 가끔 통증이 느껴지기도 합니다.휘어진 정도는 사람마다 다르지만 휘어짐이 심한 경우 신발을 착용하면 튀어나온 곳이 맞닿아 통증이 느껴지게 됩니다. 하지만 휘어진 정도가 적은 초기에는 교정 운동으로 관리를 통해...

알룰로스와 스테비아는 설탕 대신 사용할 수 있는 천연 감미료인데요.단맛을 내지만 몸에 흡수되지 않고 배출되어 설탕처럼 급격하게 혈당을 올리지 않습니다.그래서 혈당을 관리하는 분들에게 인기가 많은데요.저도 집에서 알룰로스와 스테비아를 함께 사용하고 있습니다. 둘 다 설탕 대체제이지만 어떤 차이가 있는지, 부작용, 칼로리에 대해 알아보겠습니다.두 제품 중 더...

안녕하세요! 허브타임입니다.에키네시아 꽃 추출물은 감기, 독감에 도움되는 것으로 유명한데요.저도 약국에서 에키네시아 추출물이 들어있는 건강보조제를 구매해 섭취한 적이 있습니다.코로나가 유행할 당시 인기가 정말 많아 품귀현상이 있곤 했는데요. 이번 포스팅에서는 에키네시아 효능, 추출물, 섭취량, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 에키네시아? 에키네시아는...

안녕하세요 허브타임입니다.저희 이모께서는 몇년 전 갑상선기능저하증을 진단받으시고 관리 중이신데요.처음에는 갑상선기능저하증에 대해 잘 모르고 큰 병인 것 같아 당황스러웠지만 갑상선기능저하증은 평소 관리로 충분히 일상생활이 가능합니다. 갑작스럽게 진단받으신 만큼 갑상선기능저하증은 인지하기 쉽지 않아 평소 꾸준한 검진이 필요한데요.이번 포스팅에서는 갑상성기능저하...

센티아는 알콜없는 무알콜술입니다.하지만 기존 다른 무알콜 술과는 차이점이 있는데요.마셨을 때 실제 술에 취한 것 같은 알딸딸함이 느껴지다 사라져 무알콜이지만 취한 느낌을 받을 수 있습니다. 그래서 최근 센티아 술은 숙취 없고 음주 운전에도 걸리지 않는 것으로 화제인데요.이번 포스팅에서는 센티아 술, 구매, 가격, 성분에 대해 알아보겠습니다. 센티아 술...

안녕하세요 허브타임입니다.브로멜라인은 부종과 염증에 도움되어 소염진통제에도 들어가는 성분인데요.이번 포스팅에서는 브로멜라인 부작용, 권장량, 비문증, 효능에 대해 알아보겠습니다. 브로멜라인 브로멜라인은 파인애플 줄기에서 추출한 단백질 효소입니다. 이 성분은 각종 염증 질환을 일으키는 단백질 작용을 억제하고 단백질 분해를 촉진하는데요.이를 통해 염증...

전해질은 우리 몸속 수분에 녹아있는 이온물질입니다.흔히 전해질 불균형이라는 말을 들어보셨을 텐데요.전해질은 다양한 형태로 존재해 몸의 여러부분을 유지하는데 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 전해질 불균형 증상, 뜻, 검사, 보충하는 법에 대해 알아보겠습니다. 전해질 불균형 전해질은 삼투압 조절, 신경전달, 근육 움직임, 심장박동 등 대부분의 일상활동에...

A형 혈액 수급이 어렵다는 문자를 받고 헌혈을 하고 왔습니다.헌혈의집에 방문 했을 때 생각보다 사람들이 많이 있었는데요.아마 저처럼 문자를 받고 오신 것 같아 괜히 마음이 따듯해지더라고요 ㅎㅎ 이번이 16번째 헌혈이었는데헌혈을 하고 나면 헌혈증, 사은품, 봉사시간 지급 등의 혜택이 있습니다.작은 행동으로 생명을 구할 수 있는만큼 이번 포스팅에서는 헌혈의집...

산수유는 예로부터 약용으로 많이 사용되며 신선이 먹는 열매로 불려왔는데요.산수유의 생명력은 겨울 내내 열려 있어서 얼거나 시들지 않는 강인한 생명력을 가지고 있습니다.현재는 산수유차로 마시거나 다양한 건강기능식품의 원료로 활용되고 있는데요. 이번 포스팅에서는 산수유의 효능, 복용법, 부작용, 열매, 분말에 대해 알아보겠습니다. 산수유 산수유는 한국...

안녕하세요 허브타임입니다.임신 확률을 높이기 위해 가장 먼저 배란일과 가임기를 아는 것이 중요합니다.여성의 몸은 호르몬 변화 및 주기에 따라 임신 확률이 달라지는데요.​ 임신 준비가 아닌 피임을 하는 경우에도 배란일과 가임기는 알아두시는 것이 좋습니다.이번 포스팅에서는 배란일 가임기 차이, 뜻, 증상, 각각의 임신가능성에 대해 알아보겠습니다.​ 배란일...

요즘 인기있는 영양제 중 하나가 비타민B인데요.비타민B는 활력을 높이고 피로를 푸는데 도움이 될 수 있어 현대인에게 권장되는 비타민입니다.이번 포스팅에서는 비타민B 효능, 권장량, 부족해지면 생기는 문제, 체내에서 무슨 역할을 하는지, 어떤 음식에 비타민B가 많이 함유되어 있는지 알아보겠습니다.※ 정보성 포스팅입니다. 비타민B 비타민B는 에너지 생성,...

날씨가 풀리고 여름이 다가오고 있다보니 다이어트 관련 성분을 찾는 분들도 늘어나고 있습니다.오늘 알아볼 다이글로메라는 식약처에서 체지방률 감소에 도움을 줄 수 있는 개별 인정형 원료로 승인받은 성분인데요.이번 포스팅에서는 다이글로메라 효능, 다이어트, 추출물, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 다이글로메라? 다이글로메라는 '다이크로스타키스 글로메라타라'...

안녕하세요. 허브타임입니다!이제 여름도 다가오다 보니 다이어트를 결심하게 되는데요.다이어트를 하다 보면 거의 필연적으로 화장실을 잘 못 가게 됩니다. 저는 화장실을 잘 못 가면 몸이 붓고 더부룩해서 개인적으로 쾌변 다이어트를 엄청 중요하게 생각하고 있어요.그래서 쾌변을 위해 차전자피, 푸룬 등등 여러 제품들을 먹어왔었는데요.최근에는 유재환다이어트로 유명한...